🌋
Vulkan vježba
45s
Bijes je kao vatra. Nije loš — vatra grije, ali može i spaliti. Ti odlučuješ. Hladi ga polako. Ti si gazda.
1
Zamisli vulkan u svom trbuhu.
2
Lava se diže — to je tvoj bijes.
3
Ali ti MOŽEŠ ohladiti lavu!
4
Stavi ruke na trbuh.
5
Udahni hladan zrak — lava se hladi.
6
Izdahni toplo — para izlazi.
7
Svaki put kad udahneš, lava je sve hladnija.
8
Dok na kraju nestane.
Ova platforma ne zamjenjuje stručnu pomoć. Ako primjećujete ponavljajuće ili intenzivne ispade bijesa, razgovarajte s pedijatrom ili dječjim psihologom.