🐢
Turtle Shell
40s
Kornjača nije kukavica. Kornjača je MUDRA. Zna kad treba stati i odahnuti. Ti si moja mudra kornjačica.
1
Kad si ljut, budi kao kornjača.
2
Uvuci se u svoju ljusku:
3
Podigni ramena do ušiju.
4
Spusti bradu na prsa.
5
Zagrli se rukama.
6
Sad si siguran u ljusci.
7
Diši polako.
8
Kad budeš spreman, polako izađi.
9
Sporije nego što misliš. Još sporije.
Ova platforma ne zamjenjuje stručnu pomoć. Ako primjećujete ponavljajuće ili intenzivne ispade bijesa, razgovarajte s pedijatrom ili dječjim psihologom.