🌙
Noćni čuvar
Sve je u redu. Baka je tu.
👵 Baka kaže:
Ponekad se probudiš s čudnim osjećajem, a ne sjećaš se zašto. To je OK — baka te drži za ruku.💡 Zašto se to događa
Ponekad se probudimo uplašeni, ali ne znamo od čega. To je normalno! Tijelo se ponekad uplaši u snu i treba malo vremena da se smiri. Nisi u opasnosti.
🫁 Tehnika smirivanja
Zagrli jastuk ili plišanca. Diši polako: udahni brojeći do 4, zadrži na 4, izdahni brojeći do 4. Ponovi 5 puta. Strah će nestati kao dim.
Diši sa mnom... polako...
Ovaj sadržaj je edukativnog karaktera i ne zamjenjuje medicinski savjet. Ako se noćne more ponavljaju ili uzrokuju značajan stres, razgovarajte s pedijatrom ili dječjim psihologom.