🌙
Noćni čuvar
Sve je u redu. Baka je tu.
👵 Baka kaže:
I baka je to sanjala kad je bila mala! Cijeli svijet to sanja. Znaš što to znači? Tvoje tijelo se opušta za spavanje, i mozak misli da padaš. Ali ne padaš — ležiš sigurno u krevetu.💡 Zašto se to događa
Kad zaspiš, tvoji mišići se opuste. Ponekad se opuste tako brzo da tvoj mozak pomisli: 'Padamo!' i ti osjetiš trzaj. To se zove hipnički trzaj i potpuno je normalno. Čak i astronauti to osjećaju!
🫁 Tehnika smirivanja
TEHNIKA LETENJA: 1. Ako u snu padaš — raširi ruke. 2. Zamisli da imaš krila. 3. Sad NE padaš — LETIŠ! 4. Letiš iznad oblaka, iznad grada, iznad svega. 5. Ti kontroliraš svoj san.
Diši sa mnom... polako...
Ovaj sadržaj je edukativnog karaktera i ne zamjenjuje medicinski savjet. Ako se noćne more ponavljaju ili uzrokuju značajan stres, razgovarajte s pedijatrom ili dječjim psihologom.