🌙
Noćni čuvar
Sve je u redu. Baka je tu.
👵 Baka kaže:
Baka ti ima tajnu: mrak nije prazan. Mrak je pun zvijezda. Samo ih ne možeš vidjeti iz sobe. Ali one su tamo — sjaje za tebe. Mrak je prijatelj koji čuva zvijezde dok spavaš.💡 Zašto se to događa
Tvoje oči su navikle na svjetlo. Kad je mrak, mozak se boji jer ne vidi. Ali zapravo — u mraku tvoje oči POSTAJU JAČE. Nakon 10 minuta, počneš vidjeti obrise. Tvoje oči se treniraju. Ti postaneš JAČI u mraku, ne slabiji.
🫁 Tehnika smirivanja
RITUAL ZA MRAK: 1. Upalite noćnu lampicu (topla žuta boja). 2. Zajedno recite: 'Laku noć, sobe. Laku noć, igračke. Laku noć, mračiću.' 3. Duboko udahni — zamisli da udišeš zlatnu toplinu. 4. Izdahni — sav strah izlazi van. 5. Sada si dio noći. Noć te čuva.
Diši sa mnom... polako...
Ovaj sadržaj je edukativnog karaktera i ne zamjenjuje medicinski savjet. Ako se noćne more ponavljaju ili uzrokuju značajan stres, razgovarajte s pedijatrom ili dječjim psihologom.